您是否因為工作繁忙而習慣久坐、三餐依賴外食？根據國民健康署統計，這些現代人的常見生活型態，正是導致代謝症候群的重要危險因子。
代謝症候群並非一種單一疾病，而是心血管疾病與糖尿病的警訊。當您的健檢數值中，只要符合 3 項（含）以上，就要提高警覺：
🔍 代謝症候群 5 大警訊
1. 腹部肥胖：男腰圍≥90公分、女腰圍≥80公分，或 BMI≥27。
2. 血壓偏高：收縮壓≥130 mmHg或舒張壓 ≥85mmHg。
3. 血糖偏高：空腹血糖≥100 mg/dL。
4. 三酸甘油酯偏高：≥150 mg/dL。
5. 高密度膽固醇偏低：男< 40mg/dL、女< 50mg/dL。
(註：糖化血色素5.7% -6.4%屬於糖尿病前期，亦須特別留意。)