護眼行動的核心在於推動兩大策略：「規律用眼3010」即每30分鐘近距離用眼後，應休息10分鐘，以減少眼睛疲勞；「天天戶外活動120」每日應安排至少120分鐘的戶外活動，以促進視力發展和減少近視風險。

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